Купание в водоёмах доставляет много радости как детям, так и взрослым. Вместе с тем купание всегда сопряжено с определенным риском. Причем тонут в воде главным образом те, кто умеет плавать. Ведь для того чтобы быть в безопасности в воде, нужно знать и соблюдать определенные правила.
Основы безопасного поведения на воде
Самая главная причина несчастных случаев на воде – это неосторожность, неосмотрительность и практически наплевательское отношение к своей собственной жизни. Безрассудство и самоуверенность многим обходятся слишком дорогой ценою - кому инвалидностью, а кому и жизнью.
Только у одного из десяти неудачно нырнувших в водоём есть шанс не остаться инвалидом
Следует запомнить следующие правила:
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 - 19°С, а наружного воздуха 20 - 25С. Плавать в воде можно не более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3 - 5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 - 20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;
Не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи.
Забег с нырянием в воду.
 При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
Не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
 Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твёрдым песчаным не засоренным дном с постепенным уклоном. В воду входить осторожно.
 Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
 Не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине.
 Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению под углом к берегу, постепенно приближаясь к нему;
 Не теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;
ПОМНИТЕ !
Ныряние на мелководье может быть опасным для жизни !!!
Только у одного из десяти неудачно нырнувших в водоём есть шанс не остаться инвалидом.
• В водоёмах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растения, не делая резких движений. Если всё же руки или ноги спутываются стеблями, необходимо сделать остановку (принять положение «поплавка», «всплывания») и освободиться от них;
• Не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, из них может выйти воздух и они потеряют плавучесть, вы можете упасть с них на глубине;
• Купание с маской, трубкой и ластами требует особой осторожности;
• Не допускать грубых шалостей в воде: подплывать под купающихся, хватать их за ноги, «топить», подавать ложные сигналы о помощи и т.п.;
• Не оставлять у воды малышей. Они могут оступиться и упасть, захлебнуться водой или попасть в яму, их может унести течение;
• Не оставляйте ребенка одного
Меры обеспечения безопасности детей на воде.
Взрослые обязаны не допускать:
• одиночное купание детей без присмотра;
• купание в неустановленных местах;
• катание на неприспособленных для этого средствах и предметах.
Все дети должны помнить правила:
• купаться только в специально отведённых местах:
• не подплывать к лодкам и не допускать шалостей на воде;
• не подавать ложных сигналов тревоги, не плавать на надувных матрацах, камерах, досках;
• не нырять в воду в незнакомых местах, с лодок, крутых берегов, причалов;
• не купаться в воде при температуре ниже +18°С;
• не бросать в воду банки, бутылки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся;
• не кататься на самодельных плотах;
• купаться только в присутствии старших.
Во время купания запрещается:
 купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждениями и запрещающими надписями;
 купаться в необорудованных, незнакомых местах;
 заплывать за буйки, обозначающие отведённые для купания участки акватории водного объекта;
подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавательным средствам;
 прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
 загрязнять и засорять водные объекты и берега;
 распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
 приходить с собаками и другими животными;
 оставлять мусор на берегу, в гардеробах и раздевалках;
 играть с мячом и в спортивные игры в не отведённых для этих целей местах, а также допускать в воде неприемлемые на водных объектах действия, связанные с нырянием и захватом купающихся;
 подавать сигналы ложной тревоги;
 плавать на досках, брёвнах, плотах, автомобильных камерах, надувных матрацах, особенно на глубине.
Что делать, если на ваших глазах тонет человек?
Поднимайте тонущего из воды только с кормовой части спасательного средства;
• Не давайте утопающему схватить вас. При буксировке утопающего следите за тем, чтобы его голова все время находилась над водой;
• Не оставляйте попыток достать утонувшего со дна. Это нужно делать 10 минут с момента его погружения;
• Доставив пострадавшего на берег очистите ему полость рта и удалите воду из дыхательных путей, легких и желудка.
Основными причинами несчастных случаев на воде являются:
 купание в запрещённых и необорудованных местах;
нарушения гражданами правил безопасного поведения на воде;
 купание в состоянии алкогольного опьянения;
отсутствие контроля над детьми при отдыхе на воде и на берегу.

                                     Соблюдайте правила безопасного поведения на водных объектах!